Gece Telefon Kullanımı ve Uyku: Yatakta Ekran Neden Uykuyu Bozar?
Gece telefon kullanmak uykuyu nasıl etkiler? Mavi ışık, zihinsel uyarılma, "bir video daha" döngüsü, ertesi gün etkileri ve sağlıklı bir yatış rutini.
Devamını oku
Blog
İstanbul Psikolog Bul rehberinden psikoloji, ruh sağlığı ve terapi yazıları.
Son yazılar
Sultanbeyli Rehberi: Yaşam, Ulaşım ve Huzur Veren Mekânlar
Sultanbeyli rehberi: Abdurrahmangazi, Mehmet Akif, Battalgazi ve Fatih mahalleleri, ulaşım, göletli parklar, ormanlık alanlar ve huzur veren mekânlar.
Devamını oku
Maltepe Travma ve Yas Terapisi
Maltepe travma ve yas terapisi rehberi: kardeş kaybı, unutulan yas tutanlar, ortak geçmişin kaybı, ebeveynlere destek olma baskısı ve kardeş yasında destek.
Devamını oku
Gaslighting (Psikolojik Manipülasyon) Nedir?
Gaslighting, bir kişinin karşısındakinin algısını, hafızasını ve gerçeklik duygusunu sistematik olarak sorgulatmasına dayanan bir psikolojik manipülasyon biçimidir. Belirtileri, örnekleri, nedenleri ve başa çıkma yolları.
Devamını oku
Bakırköy Evlilik Danışmanlığı
Bakırköy evlilik danışmanlığı rehberi: aldatma sonrası evlilik, ilk şok dönemi, iki eşin yaşadıkları, güveni yeniden kurma aşamaları ve karar süreci.
Devamını oku
İçerenköy Psikolog: İçerenköy’de Psikolog Seçimi
İçerenköy'de psikolog seçimi: çok sayıda seçenek arasında uzmanı değerlendirmek, eğitim ve deneyimi karşılaştırmak, ilk görüşmede dikkat edilecekler.
Devamını oku
Çocuklarda ve Ergenlerde Ekran Süresi: Ne Kadarı Fazla?
Çocuklar ve ergenler için ekran süresi ne kadar olmalı? Yaşa göre öneriler, aşırı ekranın etkileri, uyarı işaretleri, aile medya planı ve sağlıklı alışkanlıklar.
Devamını oku
Pınartepe Psikolog: Pınartepe’de Terapi Almak
Pınartepe'de terapi almak: sağlık kaygısı, sürekli hastalık araştırmak, tekrar tekrar doktora gitmek ve bedensel belirtilere aşırı odaklanmayla baş etmenin yolları.
Devamını oku
İmrahor Psikolog: İmrahor’da Terapi Almak
İmrahor'da terapi almak: köy yaşamından gelen önyargıları aşmak, ilk adımı atmak, ulaşım ve online seçenekler, terapi sürecinden gerçekçi beklentiler.
Devamını oku
Beylikdüzü’nde Depresyon Belirtileri ve Terapi Süreci
Beylikdüzü'nde depresyon belirtileri ve terapi süreci: uzun yolculuk ve yoğun tempoda tükenmişlik ile depresyonu ayırt etmek, belirtiler ve destek yolları.
Devamını oku