Cushioning Örnekleri: İlişkide “Yedek” Tutmanın 8 Gündelik Hali

Kısa cevap: Cushioning örnekleri; partnerin bir iş arkadaşıyla gece geç saatlere kadar süren gizli yazışmaları, ilişki başladıktan sonra da silinmeyen flört uygulaması profili, ilişki sorunlarının eski sevgiliyle konuşulması ve tartışmalardan sonra hep aynı kişiye yönelinmesidir. Bu örneklerin ortak noktası, ilişki biterse “boşta kalmamak” için duygusal bir yedek bağın gizlice canlı tutulmasıdır.

Örneklere bakmadan önce

Cushioning, bir ilişkinin içindeyken olası bir ayrılığa karşı başka kişilerle flörtöz ya da duygusal yakınlık içeren bağları canlı tutmaktır. Kavramın ayrıntılı tanımı için cushioning nedir yazısına göz atabilirsiniz. Aşağıdaki örnekler, bu davranışın gündelik hayatta nasıl göründüğünü somutlaştırmak için derlendi. Örnekleri okurken iki şeyi akılda tutmak önemlidir: Birincisi, aynı davranış farklı ilişkilerde farklı anlamlar taşıyabilir. İkincisi, belirleyici olan davranışın kendisinden çok gizlilik, flört içeriği ve “yedek” işlevidir.

8 cushioning örneği

1. İş arkadaşıyla gece mesajları

Gün içinde iş konularıyla sınırlı görünen yazışmalar, akşam saatlerinde kişisel ve flörtöz bir tona dönüşüyor. Partner, telefonuna gelen mesajları “iş” diye geçiştiriyor; ama ekranı görmenizden kaçınıyor. İş yeri ilişkileri, günlük temas ve ortak stres nedeniyle cushioning’in en sık görüldüğü alanlardandır.

2. “Sadece bakıyorum” denilen flört uygulaması

İlişki altı ayı geçmiş, ama partnerin flört uygulamasındaki profili hâlâ aktif. Konu açıldığında “Merakımdan bakıyorum, kimseyle konuşmuyorum” diyor; oysa uygulamada yeni eşleşmeler ve mesajlar sürüyor.

3. Dertlerin eski sevgiliye açılması

İlişkide her sorun yaşandığında partner, sizinle konuşmak yerine eski sevgilisini arıyor ve onunla uzun telefon görüşmeleri yapıyor. Eski sevgili hem duygusal bir sığınak hem de olası bir “geri dönüş” seçeneği işlevi görüyor.

4. Tartışma sonrası hep aynı kişi

Her tartışmadan sonra partner telefonla meşgul oluyor ve sonradan öğreniyorsunuz ki hep aynı kişiye yazmış. O kişi, ilişki zorlaştığında devreye giren bir teselli kaynağı hâline gelmiş.

5. Sosyal medyada “müsait” görüntü

Partner ilişkinizi sosyal medyada hiç göstermiyor, sizinle fotoğraf paylaşmıyor, ama belirli kişilerin gönderilerine sürekli ilgi gösteriyor ve onlardan da ilgi görüyor. İlişkiyi görünmez tutmak, seçenekleri açık tutmanın bir yolu olabilir.

6. Spor salonu ya da kurs arkadaşı

Haftada birkaç kez görüşülen bir spor ya da kurs arkadaşıyla ilişki, zamanla özel buluşmalara ve gizli mesajlaşmalara dönüşüyor. Partner bu kişiden söz ederken ses tonu değişiyor, ama sizi onunla tanıştırmaktan kaçınıyor.

7. “İlişkim bitmek üzere” söylemi

Sonradan öğreniyorsunuz ki partner, başka birine sizin ilişkinizi “zaten bitmek üzere”, “sadece alışkanlık” diye anlatmış. Bu söylem, karşı tarafın ilgisini canlı tutmanın ve kapıyı aralık bırakmanın sık kullanılan bir yoludur.

8. Birden fazla “yakın arkadaş”

Partnerin, her biriyle ayrı ayrı özel ve duygusal yazışmalar sürdürdüğü birkaç “yakın arkadaşı” var. Hiçbiriyle açık bir şey yaşanmıyor; ama her biri olası bir ayrılıkta hazır bekleyen bir seçenek gibi duruyor. Bu örnek, karşı taraftakilerin açısından benching ile de örtüşebilir.

Örneklerin özeti

Örnek	Yedek kişi	Gizlilik düzeyi	Ana işaret
Gece iş mesajları	İş arkadaşı	Yüksek	Mesai dışı flörtöz ton
Aktif flört uygulaması	Yeni eşleşmeler	Orta	Silinmeyen profil
Eski sevgiliye dertleşme	Eski sevgili	Orta	Sorunların dışarıda konuşulması
Tartışma sonrası yönelme	Sabit bir kişi	Yüksek	Zamanlama
Görünmez ilişki	Sosyal medya çevresi	Düşük-orta	İlişkinin saklanması
Spor/kurs arkadaşı	Düzenli görüşülen kişi	Orta	Tanıştırmaktan kaçınma
“Bitmek üzere” söylemi	İlgilenilen kişi	Yüksek	İlişkiyi küçümseme
Birden fazla yakın arkadaş	Birkaç kişi	Yüksek	Dağınık duygusal yatırım

Örnek ile masum arkadaşlık arasındaki sınır

Bu örneklerin her biri, farklı bir bağlamda tamamen masum olabilir. İş arkadaşıyla akşam yazışmak, eski sevgiliyle iletişimde kalmak ya da sosyal medyada ilişkiyi göstermemek tek başına bir sorun değildir. Sınırı belirleyen üç soru vardır: Bu iletişim partnerden gizleniyor mu? İçeriği flörtöz ya da romantik bir ima taşıyor mu? İlişki zorlaştığında bir kaçış ya da alternatif işlevi görüyor mu? Üç sorunun cevabı da “evet” ise, cushioning’den söz etmek daha olasıdır. Bu soruları partnerle birlikte, suçlayıcı olmayan bir dille konuşmak, ilişkideki sınırları netleştirmenin en sağlıklı yoludur. Konuşmayı nasıl yapacağınıza dair ayrıntılar için cushioning yapan biriyle nasıl başa çıkılır yazısına bakabilirsiniz.

Kendinizde fark ederseniz

Bu örneklerden birinde kendinizi tanıdıysanız, bu sizin “kötü biri” olduğunuz anlamına gelmez. Cushioning çoğu zaman terk edilme korkusundan, mutsuz bir ilişkiyi bitirmekte zorlanmaktan ya da dışarıdan onay alma ihtiyacından beslenir. Yine de bu davranışın partnerinize zarar verdiğini kabul etmek ve dürüst bir seçim yapmak önemlidir: Ya mevcut ilişkinize tam olarak yatırım yapmak ya da onu dürüstçe bitirmek. Neden yedek bağlara ihtiyaç duyduğunuzu anlamak için bir psikolog ile çalışmak, bağlanma örüntülerinizi fark etmenize ve ileride daha güvenli ilişkiler kurmanıza yardımcı olur. Şema terapi, terk edilme ve güvensizlik gibi derin inançlar üzerinde çalışmada sık kullanılan bir yaklaşımdır.

İlişkide güven sorunları için destek almak isterseniz İstanbul psikologları arasından size uygun bir uzman bulabilirsiniz.