Şişli’de EMDR Terapisi: Kimler İçin Uygun?

Kısa cevap: Şişli’de EMDR; belirli rahatsız edici anıları olan, yoğun duygularla başa çıkabilen ve görece güvenli bir yaşam ortamında bulunan kişiler için uygundur. Aktif kriz, yoğun disosiyasyon, kontrol altında olmayan madde kullanımı ya da süren bir tehlike varsa, işleme aşamasından önce dengeleme ve güvenlik çalışmaları gerekir. Bu değerlendirmeyi deneyimli bir terapist yapar.

EMDR’nin giderek daha çok bilinmesiyle birlikte, pek çok kişi doğrudan “EMDR istiyorum” diyerek terapiste başvuruyor. Ancak EMDR, güçlü bir yöntem olduğu kadar, doğru zamanda ve doğru kişiye uygulanması gereken bir yöntem. Şişli’de büyük hastaneleri ve çok sayıda uzmanıyla EMDR’ye erişim kolay olsa da, herkes için ilk adım EMDR olmayabilir. Bu yazıda EMDR’nin kimler için uygun olduğunu, kimler için önce başka adımların gerekebileceğini ele alıyoruz.

EMDR’ye Hazır Olma Ölçütleri

Terapist, EMDR’nin işleme aşamasına geçmeden önce danışanın hazır olup olmadığını değerlendirir. Bu değerlendirmede şu sorulara yanıt aranır:

• Danışan yoğun duyguları belirli ölçüde tolere edebiliyor mu?
• Kendini sakinleştirme becerilerine sahip mi ya da bunları öğrenebilir mi?
• Günlük hayatında görece istikrarlı ve güvenli mi?
• Seanslar arasında destek alabileceği bir çevresi var mı?
• Terapistle güvenli bir ilişki kurabildi mi?
• Sürece zaman ve enerji ayırabilecek mi?

Dikkat Gerektiren Durumlar

Aşağıdaki durumlarda EMDR’nin işleme aşamasına hemen geçilmez; önce bu durumların ele alınması ya da yaklaşımın uyarlanması gerekir:

• Süren tehlike: Şiddet içeren bir ilişki ya da güvenli olmayan bir yaşam ortamı devam ediyorsa öncelik güvenliktir.
• Aktif kriz: İntihar düşünceleri, ciddi kendine zarar verme davranışları varsa önce kriz yönetimi yapılır.
• Yoğun disosiyasyon: Ciddi disosiyatif belirtiler varsa, bu alanda uzmanlaşmış bir terapistle aşamalı çalışma gerekir.
• Madde kullanımı: Kontrol altında olmayan alkol ya da madde kullanımı, işlemeyi zorlaştırabilir.
• Ağır psikiyatrik durumlar: Aktif psikotik belirtiler ya da ağır depresyon varsa önce psikiyatrik tedavi önceliklidir.

Acil bir durumda 112’yi arayın.

Tıbbi Durumlar

Bazı tıbbi durumlar, EMDR’nin uygulanma şeklini etkileyebilir. Epilepsi, ciddi göz hastalıkları, kalp sorunları ya da gebelik gibi durumlarda terapist uyaran türünü değiştirebilir ya da süreci daha dikkatli planlayabilir. Kullandığınız ilaçları ve sağlık durumunuzu terapistinizle mutlaka paylaşın.

“Hazır Değilsiniz” Duymak

Terapistinizin işleme aşamasına geçmek için henüz erken olduğunu söylemesi, EMDR’nin size hiçbir zaman uygun olmayacağı anlamına gelmez. Dengeleme ve hazırlık çalışmaları, ileride EMDR’nin daha güvenli ve etkili olmasını sağlar. Bu aşama aceleye getirilmemelidir; iyi bir terapist, danışanın güvenliğini her şeyin önünde tutar.

Başka Yöntemler Daha Uygun Olabilir mi?

Bazı durumlarda EMDR yerine ya da onunla birlikte başka yöntemler daha uygun olabilir: bilişsel davranışçı terapi, diyalektik davranış terapisi, şema terapi ya da ilaç tedavisi gibi. Terapistiniz, size en uygun yaklaşımı birlikte belirlemenize yardımcı olur.

İyi Bir Ön Değerlendirme

İyi bir EMDR terapisti, ilk görüşmelerde ayrıntılı bir öykü alır, belirtilerinizi değerlendirir, gerekirse ölçekler kullanır ve sizinle birlikte bir tedavi planı oluşturur. Ön değerlendirme yapılmadan doğrudan işlemeye geçen yaklaşımlara karşı dikkatli olmak gerekir.

Şişli’de EMDR Seçenekleri

Şişli’deki büyük eğitim ve araştırma hastanelerinin psikiyatri birimleri, kapsamlı değerlendirme ve tedavi için kamu seçenekleri sunuyor. Nişantaşı, Mecidiyeköy, Osmanbey ve Fulya çevresinde EMDR eğitimi almış çok sayıda psikolog ve psikiyatrist bulunuyor. M2, M7 ve metrobüs hatları ulaşımı kolaylaştırıyor.

Beklentileri Netleştirmek

EMDR’ye başlamadan önce terapistinizle beklentilerinizi konuşmanız önemli. Hangi belirtilerin azalmasını istediğinizi, sürecin yaklaşık ne kadar sürebileceğini ve ilerlemenin nasıl değerlendirileceğini birlikte belirlemek, hayal kırıklıklarını önler ve sürece daha bilinçli katılmanızı sağlar.

İkinci Görüş Almak

Terapistinizin önerdiği yaklaşımdan emin değilseniz, başka bir uzmandan ikinci görüş almak meşru bir adımdır. Özellikle karmaşık durumlarda farklı bakış açıları, size en uygun yolu bulmanıza yardımcı olabilir.

Sık Sorulan Sorular

Şişli’deki uzmanları görmek için Şişli psikologları listesini inceleyebilirsiniz.