Monkey Barring Nedir? (Dal Atlama: Bir İlişkiden Diğerine Boşluksuz Geçmek)

Kısa cevap: Monkey barring (dal atlama), bir kişinin mevcut ilişkisini bitirmeden önce yeni bir ilişkiyi hazırlaması ve maymunun bir daldan diğerine tutunarak geçmesi gibi, arada hiç yalnız kalmadan bir partnerden diğerine geçmesidir. Eski partner çoğu zaman ayrılığı son anda öğrenir. Davranış genellikle yalnız kalma korkusu, dış onaya bağımlılık ve ayrılık yasından kaçınma ile ilişkilidir; sıklıkla cushioning ile başlar.

Monkey barring ne demek?

Terim, çocuk parklarındaki “monkey bars” adı verilen asma merdivenlerden gelir. Bu merdivenlerde ilerlemek için bir çubuğu bırakmadan önce diğerini yakalamak gerekir. Monkey barring yapan kişi de ilişkilerde aynı şekilde hareket eder: Mevcut ilişkisini bırakmadan önce yeni birini “yakalar”. Geçiş anında arada hiçbir boşluk, yalnız geçirilen bir dönem ya da yas süreci olmaz. Dışarıdan bakıldığında kişi bir ilişkiden çıktıktan birkaç gün sonra yeni bir ilişkiye başlamış gibi görünür; oysa yeni ilişki çoğu zaman haftalar ya da aylar önce filizlenmeye başlamıştır.

Cushioning ile farkı

Özellik	Cushioning	Monkey barring
Amaç	Olası ayrılığa karşı yedek tutmak	Planlı bir geçiş yapmak
Yedek kişi sayısı	Bir ya da birkaç	Genellikle tek ve belirli biri
Ayrılık niyeti	Belirsiz	Ayrılık zaten düşünülüyor
Sonuç	Mevcut ilişki devam edebilir	Yeni ilişkiye hızla geçiş

İki davranış sıklıkla birbirini izler: Kişi önce birkaç kişiyle yedek bağlar kurar, ardından bu kişilerden biriyle ilişki ciddileşince mevcut partnerinden ayrılır.

Neden yapılır?

1. Yalnız kalma korkusu: Bekar olmak, kişi için derin bir kaygı ve değersizlik hissi yaratır.
2. Yastan kaçınma: Ayrılığın acısını hissetmemek için yeni bir ilişkinin heyecanına sığınılır.
3. Dış onaya bağımlılık: Öz değer, bir partner tarafından istenmeye bağlıdır.
4. Çatışmadan kaçınma: Mevcut ilişkideki sorunları konuşmak yerine başka bir ilişkiye yönelmek daha kolay gelir.
5. Pratik nedenler: Ortak ev, ekonomik bağımlılık ya da sosyal çevre kaygıları nedeniyle ayrılığı “güvenli” bir zemin oluşana kadar ertelemek.

Bu nedenlerin çoğu bilinçli bir kötü niyetten çok, duygusal bir güvensizlikten beslenir. Ancak niyet ne olursa olsun, davranış geride kalan partnerde derin bir güven kırılmasına yol açar.

Seri ilişkiler ve yalnız kalma korkusu

Monkey barring tek seferlik bir davranış olabileceği gibi, bir yaşam örüntüsü de olabilir. Hiç bekar kalmadan, birbirini kesintisiz izleyen ilişkiler yaşayan kişilerde bu örüntü daha belirgindir. Bu kişiler çoğu zaman bir ilişkinin bittiğini kabul etmekte, ayrılığın yarattığı boşlukta durmakta ve kendi duygularıyla baş başa kalmakta zorlanır. Yalnızlık, sadece bir ilişki durumu değil, bir tehdit gibi algılanır. Sürekli yeni bir ilişkiye geçmek, kişinin kendi ihtiyaçlarını, değerlerini ve ilişkilerde tekrarlayan örüntülerini fark etme fırsatını da elinden alır. Bu nedenle aynı sorunlar her ilişkide yeniden yaşanır.

Geride kalan partnere etkisi

Monkey barring yaşayan kişi için ayrılık çoğu zaman şaşırtıcı bir hızla gelir. Henüz ilişkinin sorunlarını konuşmaya fırsat bulamadan, eski partnerin yeni biriyle olduğunu öğrenmek; “Ne zamandan beri?” sorusunu ve çok sayıda acı verici şüpheyi beraberinde getirir. Kişi geçmiş ayları yeniden yorumlamaya başlar: O mesajlar, o geç saatler, o mesafe… Bu durum hem ayrılığın hem de ihanete uğrama duygusunun aynı anda yaşanmasına neden olur. Kendini karşılaştırma, yetersizlik ve öfke sık görülen duygulardır.

Ne yapmalı?

Geride kalan partner olarak: Yaşadığınız kırılmanın iki katmanlı olduğunu kabul edin: hem bir ayrılık hem de bir güven ihlali. Eski partnerin yeni ilişkisini sosyal medyadan takip etmek, yas sürecini uzatır; dijital sınırlar için ayrılıktan sonra sosyal medya yazısına bakabilirsiniz. Kendinizi yeni partnerle kıyaslamak yerine, yaşananın onun ilişki kurma biçimiyle ilgili olduğunu hatırlayın.

Bu örüntüyü kendinizde fark ediyorsanız: Bir sonraki ilişkiye geçmeden önce kendinize yalnız kalabileceğiniz bir süre tanımak, ilişkilerinizde tekrarlayan örüntüleri görmenizi sağlar. Mevcut ilişkinizde mutsuzsanız, yeni birine yönelmeden önce bunu dürüstçe konuşmak ya da ilişkiyi bitirmek, iki taraf için de daha az yıpratıcıdır.

Her iki durumda da bir psikolog ile çalışmak faydalı olabilir. Yalnız kalma korkusu ve bağlanma örüntüleri üzerinde çalışmak için şema terapi sık başvurulan yaklaşımlardan biridir.

İlişkilerde tekrarlayan örüntüler için destek almak isterseniz İstanbul psikologları arasından size uygun bir uzman bulabilirsiniz.